SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile to jest 1 4

  • Zalane łapy...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jest. Niby łapa ma te 38, ale nie jest za dobrze. Narazie nie chcem robić rzeźby, tylko jeszcze troche na masie poleciec. Jakies cwiczenia np. przy robieniu bicepsa, barkow ? Dodac np. ze 2 serie z wiekszą iloscia powtórzeń ? I odrazu mam pytanka co do biegania... ile razy w tyg. biegac ? 2 - 3 ? Bo niby idzie ale i w brzuch troche... Pozdro.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1528 Data: 2006-11-15 20:19:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SHBG poziom i kontrola

    Temat
    Doping

    [...] fajne efekty, ale jednocześnie był to jedyny moment kiedy miałem podwyższone PSA, podejrzenie nowotworu prostaty i biopsję więc serdecznie dziękuję. Jakie macie zdanie na ten temat? Przejmować się poziomem SHBG i tym ile mamy tak naprawdę wolnego testa czy olać sprawę? A jeśli nie olać to jak sobie z tym radzić? Z góry dziękuje za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 932 Data: 2018-10-29 17:56:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bajera

    Temat
    Doping

    siemano mam pare pytań, odpowiedźi napiszcie patrząc ogólnie 1)czy strzał testo prop'a w bica to ****a dobre jest? (jednorazowo) 2)o jakiej porze dnia w dni nietreningowe najlepiej za***ac se strzala? 3)w dni treningowe ile czasu przed treningiem przyjąć? tylko nie piszcie mi tu że jak sie nie znam na tym to niepowinienem tego ruszac :)

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4745 Data: 2009-05-01 21:07:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie co do serii .

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 1 min ) i znów 12 razy , przerwa i 12 , i przechodze do następnego ćwiczenia ( wiosłowanie sztangą podchwyt ) i znów tak samo ? Czy robić tak : podciąganie na drążku 12 razy , potem wiosłowanie sztangą podchwyt 12 razy , potem martwy ciąg 12 razy , i znów : podciąganie 12 razy ... aż wszystkiego zrobie po 4 serie czy ile tam trzeba ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 943 Data: 2008-08-03 11:13:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po metce

    Temat
    Doping

    [...] byc dzieciczne. Jądra chyba się troszke skurczyły. Ale chodzi mi o to czy po takim czasie organizm sam się dblokował i czy jeżeli skurczenie się jąder miało miesjce to czy ile sie miały skurczyć to sie skurczyłu czy proces kurczenia będzie już całyczas systematycznie przebiegał. Jestem laikiem ale pytanie jest na serio.Dziękuje za poważne [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1347 Data: 2007-10-25 20:47:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! Natknąłem się na artykuł ten oto: http://www.sportmarketing.pl/newsroom/5471,ile-placa-w-anglii Wynika z niego, że w 4. lidze ang. zarabia się 38 tys. funtów czyli ok. 4 tys. powyżej średniej krajowej. Niestety 4 pierwsze ligi są centralne, więc i poziom wysoki.}:-( Co myślicie o szansach dostania się tam, ale przede wszystkim - czy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 712 Data: 2013-04-07 16:35:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do sensei W.A.

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Witam Pana W.A. Pszepraszam jesli zrobilem bład w sensei bo nie wiem jak sie to pisze. Chcialem sie zapytac o kursy w Łodzi czy jakies sekcje JKD, bo chcialbym trenowac w Panskiej sekcji. Czy jest jakas strona informacyjna o treningach, kiedy sie odbywają, kiedy mozna zaczac ile sie placi, jaki spszet trzeba miec itd. Jestem totalnie zielony :) ze [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1415 Data: 2002-12-06 22:59:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ból bicepsu

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] normlanie ale przy wyciksaniu na ławeczke znowu biceps zaczał mnie bolec i musiałem przerwać swoj trening. Miał ktoś podobny problem, jakiś zele , maści ktoś poleca?, i ile tak na oko potrwa moja przerwa ból pewno minie za 2 góra 3 dni ale jak odrazu zaczne ćwiczyć to bedzie pewno to samo wiem ze nie jest to nic poważnego ale mam takiego [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 574 Data: 2012-07-17 12:14:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak nazywa się to badanie?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] czy jeszcze będzie się rozwijała czy już nie. Jakoś tak zostało mi to przedstawione. Czy może ktoś z Was wie jak nazywa się takie badanie i gdzie je wykonują (bo pewnie tylko w większych miastach) oraz jaki jest tego koszt. Sory ze pisze na forum sportowym, ale pisałem na jakiś forach medycznych, i nie wiem ile lat tam się czeka na odpowiedź.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2009-03-26 22:08:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening siła/masa

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć, chodzi o plan na siłownie na mase + siłe i mam kilka pytanek: 1.Czy ma to być trening FBW czy poszczególne partie w różne dni ? (zapomniałem jak to się nazywa np. poniedziałek plecy + ręce, wtorek klatka + nogi itd. ) 2.Ile treningów tygodniowo będzie najlepszym rozwiązaniem? (w wakacje mogę ćwiczyć nawet 2 razy dziennie :P ) 3.Czy jest [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3812 Data: 2012-06-14 21:27:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zaczalem kuracje propionate-100 mam tego 20 amp. D-DUBOL-100 takze 20 amp.STANOZOLOL 10ml. 50mg/ml tego takze 20ml no i hcg na odblok.ogolnie kuracja jest na 7 tygodni. jest to moja pierwsza kuracja i dlatego jezeli ktos mi moze podpowiedziec jak dawkowac tamoxifen-EGIS 20mg,tabletki ?tzn jak,kiedy i ile mam brac tych tabletek.bardzo dziekuje

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2299 Data: 2015-01-19 22:05:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nadmiar tłuszczyku na brzuchu

    Temat
    Trening w domu

    [...] brzucha, ale spodobało mi się i zaczołem trenować tekże ręce, klatkę i inne partie mięśni. Niestety bardzo ciężko mi idzie wypalanie tłuszczyku z dolnej części brzucha. O ile "u góry" jest super (rozpocząłem a6w) to z dołu jest ciężko. Napiszcię proszę jak najlepiej pozbyć się ów tłuszczyku. Posiadam w domu chantelkę 5kg i drążek. Czy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 2007-12-30 14:33:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Pomocy]Masa+Rzeźba

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] mi konkretnie o: -brzuch -klata -biceps nogi mam wyrobione od biegania. Ps.Nie chcę kupować jakiegoś syfu (chodzi mi o sterydy) z allegro. jak coś to mam 179cm wzrostu i ile waże to nie sprawdzałem ale tak od 73-80 kg (może mniej) nie śpieszy mi się. może to być mozolne. ale żeby bylo :p z góry dzięki za odp. Zmieniony przez - dawidq11 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 922 Data: 2012-02-15 22:40:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa czy redukcja

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Potrzebuję porady redukować czy masować. Staż treningowy:od stycznia. zaczynałem z 66kg do końca maja było już 75,5 ale dieta była na zasadzie "jem ile się da " i mega mnie zalało. W czerwcu zacząłem delikatnie redukować ( z dopiętą dietą ) ale są wakacje i czas wyjazdów więc ostatecznie na dzień dzisiejszy jest to 72,5kg. Pierwsze zdj z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 977 Data: 2014-08-15 22:00:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalone kalorii podczas treningu na orbitreku

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeździłem dziś 50 minut na orbitreku, przebyłem "podobno" 20 km a kalorii spaliłem 300. Czy jest to możliwe, że tylko tyle kalorii spaliłem podczas niepełnej godziny treningu? Jak jeździłem na rowerze to przez godzinę spaliłem ok. 500 kcal a przejechałem 16km więc niemożliwe byłoby, żeby przy większym wysiłku spalić mniej kalorii. Ile mniej-więcej [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4096 Data: 2015-11-21 19:09:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, przed napisaniem tego posta chyba z tydzień buszowałem po necie w celu zapoznania sie z hormonami. Waże 95kg (troche brzuszka jest), ćwiczę ponad 3 lata. Na początku ćwiczeń 3 lata temu zdjadłem ok 100tab. mety więc chyba można powiedzieć że to będzie mój drugi cykl :) Zdecydowałem sie na DecaDurabolin ale nie wiem co doustnie brać [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1130 Data: 2008-03-13 12:53:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • olej lniany a suplementacja omega 3.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chciał bym przesadzić z omega 3, czy można brac np 2 kaps omegi jest to firmy FA omega3 lub cztery ,olejem lnianym podbijam trochę kalorie bo wegle juz mnie powoli mogą podlewać wiec próbuje tłuszczami pozamieniać ale glownie pytam sie ile max takiego oleju mozna jadac bo zawiera 60%omegi 3 nie chciał bym przesadzić aby niczego nie zaburzyć

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3629 Data: 2016-07-14 13:46:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nowy cykl - pytania

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam w planach zakupy i stąd moje pytania: 1. AAKG HardCore czy NOZ I.V? Czy może NOX PUMP Doriana o ile gdzieś dostane..? 2. Czy to prawda co piszą przy ZMA, że takie apteczne witaminy i minerały (nie chelatowane) nie mają właściwości wpływania na produkcję hormonów? 3. Chcę kupić ZMA, Tribolon i AAKG lub NOZ I.V. Do tego mam już aminokwasy [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2068 Data: 2010-02-23 19:37:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa endomorfik

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 5 kg więcej niż przed redukcją (uważam, że redukcja mi się udała). Mam do Was pytanie: Chciałbym zacząć masę, jako że jestem endomorfikiem i tłuszcz odkłada mi się szybko, to chciałbym abyście udzielili mi kilku porad odnośnie diety na masę dla endomorfika. Chciałbym wiedzieć ile jeść białka, ww, i tłuszczy. Z góry dziękuję, i pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1533 Data: 2014-04-04 10:23:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZMA - Proszę o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ! bardzo zaiteresował mnie suplement o nazwie ZMA. Trenuje : 3xkosza, 1xklatka+biceps, w wolne dni brzuch. Pytania : 1) Jak działa ZMA ? 2) Czy warto ? 3) Czy jest to bezpieczne ? 4) Jakie są jego + i - 5) Z czym najlepiej to brać 6) Czy sa jakieś przeciwskazania &) Ile powinien trwać okres brania ZMA ? -------- Głupie pytania : 1) [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2775 Data: 2003-10-14 22:38:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)